保健品該怎麼吃、什麼時間吃很重要，切勿盲目亂吃。（示意圖／達志影像）

隨著疫情肆虐，民眾更加重視如何提升身體免疫力，不過保健品百百款，吃對時間很重要，營養師陳心驊特別在臉書粉專分享了保健品的正確吃法，切勿盲目亂吃，避免效果不好還傷了荷包。

陳心驊指出，保健食品的吃法考量到吸收性、排斥性及競爭性，因此吃對時間很重要，而時間大致可分成「空腹吃」、「睡前吃」及「餐後／隨餐吃」三個階段。

▍空腹吃：餐前1小時或餐後2小時

鎂、鈣、鐵、膠原蛋白、葡萄糖胺、益生菌等，考量到空腹時對於這些營養品吸收率較好，胃酸濃度較高可以幫助吸收。

至於人蔘飲、葡萄糖胺、靈芝、B群等，一些幫助提神、抗疲勞的營養品，則可以在早上空腹吃。

▍睡前吃：睡覺1小時或30分鐘，通常亦處於空腹狀態

鎂、鈣、鐵、芝麻素等營養素幫助睡眠，可以在睡前服用。不過須注意的是，鈣跟鐵具有拮抗作用，會競爭吸收，兩者應避該同時段攝取。可以選擇早上空腹補鈣、晚上空腹補鐵的方式，補鐵同時也可以補充維生素C可以幫助鐵的吸收。

另外，通常睡前1小時已將晚餐消化完畢處於空腹狀態，前一項空腹服用的營養品也可於此時服用，但有提神效果的營養品要注意。

▍餐後吃／隨餐吃：餐後1小時內

魚油、藻油、磷蝦油、魚肝油、維生素A、D、E、K，以及蝦紅素、葉黃素、大豆卵磷脂等，主要是脂溶性營養品，剛好搭配飯後釋出的膽汁一起吸收，可以提高吸收率。

而酵素、納豆激酶、蔬果酵素、綜合酵素等酵素類產品，可以在飯後攝取幫助腸胃消化吸收。

陳心驊指出，每個保健食品的成分、特性不一樣，因此適合服用的時間也大不相同，加上每家廠牌製作方式不一樣，服用之前還是要參照包裝上面的服用方法。像是有些益生菌不耐酸鹼，就建議餐後吃；游離型葉黃素可以空腹吃，酯化型葉黃素餐後吃，副原料為脂溶性如蝦紅素則飯後吃。

最後陳心驊提醒，購買保健食品前一定要先瞭解自己為什麼需要，首先從飲食均衡下手，不夠再來額外補充保健品，千萬不要盲目的吃，不然沒幫助還傷荷包。

資料引用於 : 中時新聞網 | 記者李珮妘 報導 | 2022.01.24(新聞)

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220124005245-260418?chdtv

迎接長達九天新春年假，中華電信MOD、Hami Video推出新春強檔片單，囊括電影、戲劇、動漫、兒童類精彩內容，包含《007：生死交戰》、《內科朴院長》、《進擊的巨人The final season》、《汪汪隊立大功S7》等豐富影劇。

中華電信MOD「福虎生豐好運到專區」因應虎年推出超可愛老虎遊戲，每天可試三回手氣，有機會抽中看片金與戲劇、卡通199包月體驗，Hami Video則有「萌虎開運」新春限時活動，天天戳秘寶。

中華電信表示，MOD、Hami Video準備多部刺激動作強片陪伴客戶精彩過好年，包含備受全球影迷熱愛的詹姆斯龐德系列《007：生死交戰》、漫威最新篇章《永恆族》、經典回歸的《惡靈古堡首部曲：拉昆市》，獨家上映「最強老爸」連恩尼遜災難動作片《疾凍救援》、《魷魚遊戲》帥警魏嘏雋主演《激鬥：首部曲》及「英倫男神」山姆克拉弗林展暗黑演技驚悚懸疑電影《操控》。

另外，全台首播《紐約新醫革命第四季》，全套上架強檔《御賜小仵作》以及人氣韓劇《內科朴院長》、《花開時想月》、NHK年度強檔大河劇《鎌倉殿的13人》，均適合春節期間闔家觀賞。

卡通類別則推出一系列超強片單《進擊的巨人The final season》、《鬼滅之刃遊郭篇》、《國王排名》等與日本同步更新。年節期間也推出兒童喜愛的《汪汪隊立大功S7》，以及獨家跟播的《假面騎士Saber》、《姆明S1》。

中華電信MOD影劇全享包有電影、戲劇、卡通、紀實和樂迷等五大類型內容，春節期間推出兩大加碼優惠，一年約優惠價每月279元加碼100元看片金、兩年約優惠價每月249元再加碼300元看片金，相當於每天不到10元就能輕鬆看到飽。

MOD亦應景開立「福虎生豐好運到專區」，每天都有機會獲得看片金與戲劇、卡通199包月免費看，總獎金200萬元。

中華電信Hami Video電視館也一口氣增設6個熱門頻道，包含首台4K高畫質電競頻道《狼谷育樂台》、帶領客戶開拓世界視野的《Global Trekker頻道》、《亞洲旅遊台》，為女性觀眾量身打造的《Lifetime頻道》提供優質戲劇、電視電影、名人實境秀等發燙內容，以及播出熱血刺激賽事的《博斯魅力網》、《博斯無限二台》。

迎接虎年新春，Hami Video影劇館推出「強勢助萌虎」虎年春節優惠方案，2月13日前申租即享90天299元優惠價隨選隨看萬部影視內容，並加贈3張單片抵用券，也特別推出「萌虎開運」新春限時活動，登入即可參加，天天都可藉由闖關活動、看好片收集王印，天天戳秘寶。

資料引用於 : 工商時報 | 記者林淑惠 報導 | 2022.01.27(新聞)

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220127005902-260410?chdtv

（兆豐產險元月推出「防疫險+疫苗險」二合一爆量。圖／業者提供）

變種病毒Omicron入侵，國內疫情升溫，各產業紛紛提高警覺，減少群聚。疫情爆發兩年，防疫保單陸續已到期，兆豐產險在元月份推出，防疫險及疫苗險二合一的方案，隔離2.5萬元、確診5萬元以及疫苗風險的保障，消費者不必自己東拼西湊且網路投保零接觸，網路投保保費只要672元。據兆豐產險統計，該「雙拼保單」已熱銷超過5萬件。

年節將近，防疫保單買氣爆量，自Omicron疫情爆發後，第三劑施打潮湧現，兆豐保險「防疫兆護」雙拼保單已熱銷超過5萬件，而網路投保件數佔比超過7成，可見隨著疫情變化，民眾偏好更完整的保單內容，選擇疫苗及防疫的雙效保護，一次購足。

兆豐產險表示，兆豐產「防疫兆護」是專為國人設計最符合民眾需求的雙拼保單，涵蓋五大保障，一、「隔離補償費用」：定額給付2.5萬元；二、「確診定額給付」：5萬元；三、疫苗不良事件「住院日額保險金」：每日保險金2千元，最高給付45日，若入住負壓隔離病房或加護病房則加倍給付；四、「住院日額增額保險金」，住滿三天就給付1萬元；五、「殯葬費用保險金」：30萬元，接種疫苗28內之不良事件導致身故理賠；且疫苗保障不限接種劑數，更保障衛福部核准之疫苗種類。

兆豐產險也表示，網路投保快速又方便，有部分民眾前因未注意保單生效日期，打疫苗當天才投保，導致該劑施打後出現的狀況不在保障範圍內，無法獲得理賠，兆豐保險提醒，網路投保今日投保隔日生效，若預計施打疫苗，務必在前一天完成線上投保，才享有應有的保障。

在農曆年9天連假，兆豐產險表示，該公司網路投保24小時不打烊，智能客服也隨時在線服務，民眾可安心規劃防疫保險。

資料引用於 : 工商時報 | 記者黃惠聆 報導 | 2022.01.27(新聞)

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220127006132-260410?chdtv